<p>Votre nom (obligatoire)<br />
    [text* your-name] </p>

<p>Votre email (obligatoire)<br />
    [email* your-email] </p>

<p>Votre numéro de téléphone (obligatoire)<br />
    [tel* your-tel] </p>

<p>Vos compétences <br />
    [checkbox vos-competences "cuisine" "bricolage" "informatique" "artistiques" "couture"]</p>

<p> Autres compétences <br />
    [text autre-competences] </p>

<p>Votre message<br />
    [textarea your-message] </p>

<p>[submit "Envoyer"]</p>